ladnie ladnie

Jest ładnie :) tyraj dalej i popraw barki bo słabo się prezentują jak dla mnie pomijając fakt że mam coś z głową na punkcie barków :D i zawsze ciśnienie na ogromne barki xD Ale soga dam Zmieniony przez - Like25 w dniu 2010-12-01 13:20:07

Na siłowni,do której chodzę ,jest sprzet HES'a.Fajnie sie ćwiczy i wszystko ładnie wygląda.Polecam HES'a.

troche krootko go pociągnales powinienes jeszcze 1-2 tygodnie dloozej, moze cos by jeszcze uroslo :), ale jooz tego nie zmienisz Widze ze obowdy ladnie Ci poszly(niewszystkie) i waga tez niezle. Niepotrzebnie robiles te niby nasycanie, straciles kreatyne, a gdybys z tego co zostalo pociagna jeszcze troche to moze byloby lepiej :)

bardzo ładnie SOG

Ladnie, za nozki sie wez troszke bo jakos tak sogerek

chętnie bym pomógł, nie mniej w dniach 13-22 lutego śmigam do austrii na snowboard. aczkolwiek - jeżeli ten eksperyment ładnie wyjdzie i pojawi się nowy nabór, to z przyjemnością.

fizyka do 20 masakra - padam, jutro postaram się klateczke ładnie pocisnąć i trzeba będzie pstryknąć foteczki niedługo :)

Każdy styl i każda sztuka walki są dobre, jeśli wytrzymasz w nich dostatecznie długo. Po miesiącu żaden styl nie nauczy Cię dobrze walczyć. W każdej szkole ( ving tsun itd.) masz ćwiczenia ogólnorozwojowe, w tym rozciąganie i po jakimś czasie będziesz mógł ładnie machać nóżką. Zacznij od tego, co jest u Ciebie w mieście . Gdy zdobędziesz pewien [...]

masz gen to na pewno ... tyraj plecy!! a nie tylko tak plazowo :P bo najszerszych to chyba nie masz wogle ale ogolnie to ladnie pozdr!

ładnie

jak na pol roku to b.ladnie

A. Przysiad ze sztangą 12 - ciężar 50kg / 10 - cięzar 65kg / 8 ciężar 75kg Martwy ciąg daj to jako pierwsze ćwiczenie w B, daj po przysiadzie podciąganie na drazku Wyciskanie sztangi na skośnej 12/10/8 oraz krzyżowanie linek wyciągu gór. 12/10 po co to krzyżowanie? OHP 12/10/8 Dipy 5x5 - wiecej na razie nie daje rady dowieszaj obciążenie [...]

ładnie ,tylko gora klatki do poprawy .. jaki staz? no i sog

Ladnie oczywiscie SOG

Ogólnie ładnie

no to pokolei Zeby zacząc, musisz sobie ustalic rozpiske treningowa, czyli poprosatu wybrac cwiczenia, które bedziesz wykonywał. Następnie do kazdego ćwiczenia robisz pomiar maxów w kazdym zakresie powtórzen. POtem robisz 9-12 dni SD. I zaczynasz, tutaj masz to ładnie opisane: "Poradnik układania planu HST - krok po kroku" [...]

[...] w doping zdjecia i sam juz nie wiem, na moje oko wszystko jest ok tylko w temacie gdzie sa 2 real 1 fake , ta deka przypomina mi bardizej ta z blyszczacym kapslem. a inna sprawa ze w moim miescie jest tylko 1 dil od ktorego wszyscy biora, wszyscy ta sama deke i wszyscy ladnie na niej rosna.. Mam nadzieje ze pokaze sie Shield i nieco wyjasni

ja strzelam, ale izometrycznie:) blokuje glowe w pozycji neutralnej i pprzez naciskanie dlonia na rozne czesci glowy napinam muscle i wszystko ladnie wskakuje%)

ja np: odmierzyłem sobie na grubej desce 3cm wysokości dotego ją zrobiłem długą tak z 10-15 zeby kolega mógł mi przytrzymac na klatce, sztange sobie opuszczam do momentu jak sztanga dotknie deski wtedy podnosze do góry, przynajmniej mam pewność że zawsze będe opuszczał do tej samej wysokości,gorzej jest z tym 80-85% wyprostu rąk, na to patentu nie [...]

czy ja wiem moze jest i błędne ale na mnie działa i nie skraca mi sie mięsien wszystko ładnie rośnie pełne krztałty , nie chce występować nigdzie ani sie pokazywac za kase poprostu ćwicze dla siebie, wiec sie tym nie przejmuje dla mnie bardziej komfortowe i dające dobre rezultaty jest takie wyciskanie pozatym mam długie ręce wiec skrócenie o 3cm [...]